chantika.com

Menurunkan Berat Badan Dengan Jus Kentang

Tweet

Bingung lagi pengen nurunin berat badan?? Ada satu alternatif cara utuk mewujudkan keinginan kamu.. Jus Kentang… Ya, kentang biasa dijadikan makanan pengganti nasi bagi orang yang ingin mengurangi berat badan. Namun proses memasak kadang membuatnya kehilangan kandungan nutrisi. Kentang yang dimasak akan mengoksidasi nutrisi, menghilangkan vitamin dan mineral penting. Meskipun tinggi karbohidrat, kentang mentah rendah lemak dan mengandung potassium serta vitamin B kompleks.

Mengonsumsi kentang mentah bisa membantu Anda mengurangi berat badan karena bersifat basa pada tubuh, meningkatkan kemampuan sistem pencernaan dan punya efek pencahar ringan.

Namun Anda tidak bisa langsung mengonsumsinya begitu saja. Kentang mentah bisa diolah menjadi jus untuk menurunkan berat badan. Berikut ini caranya, seperti dilansir Livestrong.

Langkah 1
Untuk membuat jus, pilih kentang kecil yang tidak mempunyai titik-titik hijau atau hitam dan belum bertunas. Kentang kecil yang sudah dipanen sebelum matang sepenuhnya lebih kaya nutrisi. Kentang yang bertunas atau berwarna kehijauan biasanya mengandung racun alkaloid atau solanin penyebab kejang perut, diare dan sakit kepala.

Langkah 2
Jangan kupas kulitnya, karena sebagian besar nutrisi terdapat pada kulit dan di bawah kulit kentang. Buat jus kentang menggunakan juicer atau parut kentang yang sudah dibersihkan, dan peras airnya.

Langkah 3
Minum setengah cangkir jus kentang 30 menit sebelum sarapan. Jika tidak suka rasanya, Anda bisa mencampurnya dengan jus wortel. Kombinasi kentang dan wortel baik untuk mengeluarkan racun dari hati.

Langkah 4
Minum setengah cangkir kus dua jam sebelum tidur. Untuk mengurangi rasanya yang hambar, Anda bisa menambahkan jus lemon dan satu sendok teh madu, yang membuat pencernaan berfungsi lebih baik.

Langkah 5
Minum jus kentang secara teratur dua kali sehari selama dua minggu. Ikuti juga dengan memakan makanan sehat seperti sayuran, buah, gandum dan protein. Hindari makanan yang digoreng dan gula terlalu banyak.

Incoming search terms:

• diet ala ruben onsu (115)
• Jus untuk menurunkan berat badan (43)
• tinggi badan ruben onsu (35)
• jus menurunkan berat badan (16)
• tinggi ruben onsu (15)
• jus penurun berat badan (11)
• diet ala ruben (10)
• cara diet ala ruben onsu (10)
• diet ruben onsu (8)
• Tips diet ala ruben onsu (6)

Related posts

• Cara Pelaksanaan Pijat Bayi Dalam Kesehatan
• Madu Murni Menyimpan Potensi Buruk Bagi Tubuh
• Mengenal Gejala Dan Sebab Diare
• Kapan Waktu Yang Tepat Untuk "Cuci Perut"
• Tips Menjaga Kebersihan Lingkungan
• Tips Menghindari Penyakit Distemper Pada Anjing/Kucing
• Pengobatan Gratis Mengatasi Nyeri Haid
• Mengenal Macam Penyakit Pencernaan dan Pencegahannya
• Bunga Citra Lestari Menurunkan Berat Badan
• Waspadai Masalah Organ Pernapasan

Most visitors also read :

• 12 May 2012, 04:05:12

  Buah Anggur Bisa Bikin Gemuk

• 12 May 2012, 04:05:30

  Apa Sebenarnya Fad Diet ?

• 12 May 2012, 04:05:26

  5 Jenis Makanan yang Menaikkan Berat Badan

• 12 May 2012, 04:05:01

  Khasiat Jambu Biji Bagi Tubuh

• 12 May 2012, 03:05:44

  Penyebab Pori-Pori Jadi Besar